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Online Yoga
Was ist online Yoga? Es ist die einmalige Gelegenheit keinen Meter mit dem Auto fahren zu müssen (gar nicht schlecht, bei den Spritpreisen 😉 ), einfach direkt vor Ort, von zuhause aus, in einer lieben Gruppe zu üben – flexibler und stärker zu werden. Wollten wir nicht genau das? Weniger Auto fahren und mehr Zeit für uns? Die Welt verändert sich, darum lass uns gemeinsam auf diesen Zug aufspringen und die spannende Möglichkeiten nutzen, die sich dadurch bieten.
Alle aktuellen Termine findest du im Stundenplan.
Wenn’s dich in der Schulter zwickt, lass es mich gerne wissen. Wenns möglich ist, baue ich das gerne in die Stunde ein.
Halte Folgendes bereit
- Eine eigene rutschfeste Matte
- Decke, Polster, evtl. wenn vorhanden Block
- Schau, dass du ungestört bist. Nur so, kannst du die notwendige Konzentration aufbringen, und dich auch entspannen.
ZO OM
- Installiere ZOOM auf deinem Handy/ Laptop oder Computer
- Du erhältst den Link über die Facebook Gruppe oder die WhatsApp Ankündigung.
- Roll‘ deine Yogamatte aus, lege Decke und Polster in deine Nähe
- Entscheide selbst, ob du mit Mikro oder Kamera dabei sein willst
- Die Schaltung beginnt circa 10 Minuten vor Beginn der Einheit
- Los geht’s
Für ZOOM kannst du dich hier registrieren. Du kannst direkt über den Browser am Meeting teilnehmen. Falls du Probleme hast, schau hier.
Oder komm in die Facebook Gruppe und tausch dich mit uns aus! 🙂
Das wirst du lernen
Flexibilität. Yoga führt schon oft nach wenigen Einheiten zu einer deutlichen Verbesserung von alten Beschwerden.
Abbau von Stress. Spür die Freude über die Auszeit vom Alltag. Bau‘ den Stress ab.
Schmerzen reduzieren. Mindere körperliche Beschwerden.
Ernährung. Yoga fördert eine gesündere Ernährung – überwinde endlich deinen Schweinehund.
Mehr Spass gemeinsam. In der Gruppe entwickelst du eine Routine und hast keine Ausreden mehr.
Entspannung. Wir können regelmäßig gefordert werden, müssen aber lernen Muskelpartien loszulassen.
Behind the scenes
