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Schaffe dir einen guten Platz mit einer Matte, vielleicht mit Räucherstäbchen oder mit einer Kerze. Schau, dass du eine Decke und womöglich einen Polster in der Nähe hast. Vielleicht singst du gerne zur Einstimmung, oder spielst ein bisschen Gitarre. Erleichtere es dem Geist, in dem du ein Ritual schaffst. Beginne immer um die gleiche Zeit … Weiterlesen

Eine liebe Dame fragte neulich: Beim Meditieren passiert es mir immer wieder, dass ich die Sorge hab, ich könnte jetzt etwas Negatives denken, was – weil man ja mit dem Unterbewusstsein arbeitet – sich noch schlimmer auswirken könnte. Was passiert? Natürlich denk ich dann genau solche Sachen, versuch sie dann natürlich zurückzunehmen – aber der … Weiterlesen

Es gibt keine Meditation, die ihren Sinn nicht erfüllt. Somit gibt es auch keine verschwendete Zeit. Im Gegenteil: jede Sekunde die du in der Meditation verbringst, wird dich neue Dinge verstehen lassen. Natürlich ist das anfangs nicht leicht, weil du noch nicht weißt, was dich erwartet. Das ist auch der Grund, warum der Geist, der … Weiterlesen

Manchmal ist er da, manchmal ist er weg. Manchmal ist er zu viel, dann zu wenig. Er lässt sich erziehen wie ein Hund – dabei verlangt er einen ebenso harten wie konsequenten Herren.  Lässt du ihn los, läuft er los, und seine Gedanken erschaffen neue Welten. Herrsche über den Schlaf und du kannst die Ewigkeit … Weiterlesen

Der heutige Tag beginnt wie jeder andere. Der Wecker läutet nicht. Ich wache auf. Heute ist das um 03.30 Uhr. Es ist noch finster und mein Kater liegt ausnahmsweise nicht auf meinem Gesicht, sondern knapp daneben. Heureka! Er schläft eigentlich tief und fest, bis er von meinem Erwachen inspiriert, ebenfalls beschließt aufzustehen. Und aufstehen, bedeutet … Weiterlesen